Pan integral libre de gluten
- 17 febrero, 2021
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Tiempo25 minutos
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Rendimiento12
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Porción recomendada1 rebanada
Prueba este pan que te va a encantar con los beneficios de 0% gluten.
Ingredientes
Información Nutricional
- Daily Value*
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Calorias:127 kcl
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Proteinas:4 g
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Lipidos:6.6 g
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Colesterol:0 mg
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Carbohidratos:15.3 g
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Fibra:2.8 g
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Calcio:4.1 mg
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Sodio:125.2 mg
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Hierro:0.4 mg
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G. Saturadas:0.5 g
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G. Monoinsaturadas:2.7 g
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G. Poliinsaturadas:0.5 g
Método de preparación
Precalienta tu horno a 160º C.
Combina en un tazón la linaza con el agua tibia, revuelve bien y deja reposar por 10 minutos, para la linaza adquiera una consistencia gelatinosa. Drena el agua del remojo de los granos (avena y quinoa) y colócalos en tu procesador de alimentos junto con la mezcla de linaza, la miel, el aceite de aguacate, el polvo para hornear, la sal, el vinagre y el agua.
Procesa de 2 a 3 minutos, o hasta obtener una consistencia pegajosa pero que todavía algunos granos se mantengan visibles. Deja de procesar justo en el momento en que la masa comience a tomar la forma de una bola.
Engrasa con aceite de canola un refractario rectangular para pan y rellena con la masa que preparaste. Hornea por aproximadamente 90 minutos o hasta que al hacer una ligera presión con ayuda de tus manos sobre la superficie del pan, suba nuevamente.
Abre el horno a los 45 minutos de horneado y con la punta de un cuchillo pica la superficie para permitir escapar el vapor acumulado y continua horneando. Retira el pan del horno y deja reposar unos minutos dentro del molde, antes de desmoldar. Colócalo en una rejilla y deja enfriar por completo antes de cortar.
Pan integral libre de gluten
Ingredientes
Follow The Directions
Precalienta tu horno a 160º C.
Combina en un tazón la linaza con el agua tibia, revuelve bien y deja reposar por 10 minutos, para la linaza adquiera una consistencia gelatinosa. Drena el agua del remojo de los granos (avena y quinoa) y colócalos en tu procesador de alimentos junto con la mezcla de linaza, la miel, el aceite de aguacate, el polvo para hornear, la sal, el vinagre y el agua.
Procesa de 2 a 3 minutos, o hasta obtener una consistencia pegajosa pero que todavía algunos granos se mantengan visibles. Deja de procesar justo en el momento en que la masa comience a tomar la forma de una bola.
Engrasa con aceite de canola un refractario rectangular para pan y rellena con la masa que preparaste. Hornea por aproximadamente 90 minutos o hasta que al hacer una ligera presión con ayuda de tus manos sobre la superficie del pan, suba nuevamente.
Abre el horno a los 45 minutos de horneado y con la punta de un cuchillo pica la superficie para permitir escapar el vapor acumulado y continua horneando. Retira el pan del horno y deja reposar unos minutos dentro del molde, antes de desmoldar. Colócalo en una rejilla y deja enfriar por completo antes de cortar.